Депрессия

 

Это страшное слово – депрессия!

Жизнь не мила, жить не хочется, все вокруг – в черных тонах. Мысли – одни негативы.

Даже попытки вспомнить что-то хорошее не приводят к результатам. Просто, не вспоминается ничего хорошего.

Ситуация, прямо скажем, безвыходная. Мозг работает неадекватно, и начинает строить различные способы менее болезненного ухода из жизни.

Если срочно не принять мер, человек шагнет в окно, накинет на шею петлю, проглотит горы таблеток… Даже, если это верующий человек.

В такие моменты мозг “заклинивает” и человек не думает о грехе. У него одна мысль: избавится от невыносимых душевных мук как можно быстрее.

Почему так происходит?

Первая причина – бездействие, бездеятельность. Отсутствие цели и смысла жизни. Чувство ненужности и никчемности; низкая самооценка; нерешительность, воспитанная годами; отсутствие борьбы за существование.

Депрессией чаще всего страдают богатые люди. У них есть все! Добиваться больше нечего. Пустое времяпровождение, постоянное ничего неделание приводят к срыву нервной системы.

Бедные люди почти не страдают депрессией. У них каждодневная борьба за существование: урвать что-то, добыть подешевле, заработать денег, поиски лучшей жизни… Все это не дают бедному человеку расслабляться.

Добыл кусок хлеба – и радуется. Нашел халтуру для заработка – весь сияет. Нашел 5 рублей, положил в карман и довольный ушел домой.

Страшный враг человека – это бездействие.

Даже богатый ученый всю жизнь отдает любимому делу и работает до конца дней своих. Работа дает ему смысл жизни. Если отнять у него работу, он долго не проживет.

Посмотришь на бомжей – веселые люди. В них ни тени апатии, депрессии. Почему так? Бомжи каждый день выживают. Ищут по урнам пищу, собирают бутылки, сломанные вещи… Добыв на кусок хлеба, радуются, делятся со своими товарищами по несчастью, ищут новые способы добычи на пропитание.

А вот девушка, у которой есть крутая машина, несколько квартир, вдруг выбрасывается с окна или травится.

Можно ли избавиться от депрессии?

Можно. И нужно. Иначе – несчастье.

И человеку больному должны помочь близкие люди.

Прежде всего нужно обратиться к психиатру, психотерапевту. Рассказать честно о всех проблемах, мучающих вопросах, наваждениях, навязчивых мыслях. Нельзя ничего утаивать. Иначе врач не сможет назначить правильное лечение. Пока больной не получит правильное лечение, он не способен будет думать о дальнейших своих действиях, чтобы ускорить выздоровление.

С началом лечения, улучшится состояние больного и он начнет думать о себе, о том, чем заняться, чтобы болезнь не повторилась. В этом также должны помогать близкие, родные, друзья. Человека нужно убедить, что бездействие убьет его. Что нужно чем-то заниматься. Помочь вспомнить все то, чем увлекался больной в детстве, в юности… Найти увлечение, хобби. Найти интересное занятие.

Спорт, музыка, рисование, пение, простая работа, ведение дневника жизни и мн. другое. Даже ежедневная часовая ходьба улучшают психологическое состояние человека.

Даже помыв полы в квартире, протереть пыль, полить цветы и помыться в душе – уже удовлетворение проделанной работой.

Даже на курорте люди не отдыхают. У них программа каждого дня. Туры, дискотеки, фильмы, прогулки, купания, лечебные процедуры, бассейн, массаж и т.д.

Поэтому, друзья, работайте, увлекайтесь чем-либо, гуляйте… Но не сидите целыми днями без дела.

Даже при малейшем подозрении на депрессию обращайтесь к специалисту. И чем быстрее, тем лучше.

Депрессии бывают и у занятых людей, хотя это редкость. Причиной тут могут быть неправильное питание и нехватка важных для нервной системы витаминов. Это витамины группы В. Обычно, В1, В6, В9 и В12. Особенно В12. Витамин В12 лучший антидепрессант. Хотя многие этого не хотят признавать. Исследования крови на содержание витамина В12 у депрессивных людей показали, что у них очень низкий уровень витамина В12.

Поэтому, получая назначения у психиатра, попросите заодно назначить витаминную терапию. В1, В6, В12 обязательно. Только В12, например, не нужно ставить. Без В6 В12 плохо усваивается. В1, В6 несовместимые витамины. Их ставят через день. В12 каждый день. Смешивать витамины нельзя.

 

 

Оставьте комментарий